树洞倾诉活动策划-树洞倾诉的图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于树洞倾诉活动策划的问题，于是小编就整理了1个相关介绍树洞倾诉活动策划的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎么做树洞？

1、怎么做树洞？

做朋友的情绪树洞要做到如下：

1、适当沉默

沉默可以鼓励对方自由表达，创造接纳的氛围。有时候，也可以让对方就刚才谈论的艰难内容进行思考，或运用沉默空间对难受的情绪予以恢复，使谈话得以继续。沉默是温和而非冰冷的，倾听者要保持关注的姿态，保持适当的目光接触，时不时配合点头等身体语言，表示自己正在认真倾听。

2、肯定对方的情绪感受

同一件事，不同的人会有不一样的感受。当事者的情绪，或许与倾听者的情绪完全不同，且看上去还在给自己带来困扰，很多时候倾听者就忍不住给对方提意见、想办法，好将对方从“坏情绪”中解救出来。

3、共情的回应

在以上基础上，再进行的回应，就是共情的回应。当然，有时候真的不知道该如何回应，那就静静倾听，默默陪伴。“如果不知道该说什么，就保持基本的关注与倾听。”这也是一种可贵的分担。

倾听朋友情绪注意事项

情绪是一个人对事件最直接的感受，可以说是最真实的反应，伴随着多年来的思维习惯。当事者在那一时那一刻的所思所感，都是他当下能做到的最好的反应，是无从替代也是值得尊重的。

每个人都有自己感知世界的方式，即使有些方式显得不那么具有适应性，但也值得被尊重，被接纳。越强烈的情绪，越需要被接纳，接纳了，情绪就平和，自然就生出了力量与空间，自然会想出更灵活有效处理事情的办法。

做树洞者应该是：

1. 提供一个安全的环境：在树洞中，很多人会表达自己的内心深处，因此你需要提供一个安全的环境，让别人感到自己的隐私和情感得到了保护。

2. 保持耐心和同理心：倾听别人的烦恼和故事需要耐心和同理心。尽可能地理解别人的感受，并用温暖的言语来安慰对方，让他们感到被关注和被理解。

3. 避免评价和指责：树洞中的倾诉很多时候是为了释放情感和压力，而不是寻求建议或者评价。因此，在倾听时，尽量避免评价和指责，让对方感到被尊重和被接纳。

4. 给予积极的反馈：在倾听结束后，给予对方一些积极的反馈和肯定，让对方感到自己的烦恼和故事得到了认可和尊重。

最后，需要注意的是，在树洞中倾诉的人往往是因为缺乏信任和渠道，需要一个安全和可靠的环境来释放自己的情感。如果你成为了树洞倾听者，一定要严格保密对方的故事和信息，避免泄露对方的隐私。

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